O estresse emocional constante provoca reações no corpo que vão muito além do desconforto mental. Quando vivenciado de forma prolongada, ele pode dificultar significativamente o controle da pressão arterial e da glicemia, especialmente em pessoas que já convivem com hipertensão ou diabetes.
Em situações de estresse, o organismo libera hormônios como cortisol e adrenalina. Esses hormônios aumentam a frequência cardíaca, elevam a pressão arterial e estimulam a liberação de glicose no sangue — um mecanismo natural de sobrevivência que, quando ativado continuamente, sobrecarrega o corpo.
Além disso, o estresse emocional influencia hábitos do dia a dia. Alterações no sono, alimentação desregulada, sedentarismo e dificuldade em manter o tratamento contribuem para oscilações da pressão e da glicemia, criando um ciclo difícil de interromper.
Aprender a reconhecer os gatilhos emocionais e desenvolver estratégias para lidar com o estresse é parte essencial do cuidado com essas condições. Quando corpo e emoções são tratados juntos, os resultados tendem a ser mais consistentes e sustentáveis.
Se você percebe que o estresse tem afetado seu controle de saúde, o Espiral da Vida oferece um acompanhamento integrativo para ajudar você a reorganizar sua rotina e cuidar da sua saúde de forma mais consciente e equilibrada.
